肩こりについて！
もはや国民病といっても過言ではない「肩こり」、当ジムでもカウンセリングの際、この肩こりに関するお悩みをよくお聞き致します。
さてこの肩こりなのですが、首や肩関節周りの筋肉の緊張や血行不良、病気やストレスなど様々な原因でおこります。
本日はその中でもよくある原因の1つ、首や肩関節周りの筋肉の緊張についてお話したいと思います！
パソコン作業やスマホを閲覧しているような姿勢で長時間いると、肩甲骨を引き上げる「僧帽筋上部繊維」や「肩甲挙筋」、また、肩甲骨を外側に開く「大胸筋」や「小胸筋」が緊張状態になります。
こんにちは！
奈良県北葛城郡王寺町でセミパーソナル、オンライントレーニングコースなど受けれるパーソナルジム、パーソナルジムBest Aim王寺店です！
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