筋トレの効果について③
皆さん、こんにちは！
本日も筋トレの効果について書いていこうと思います。
筋トレの3つ目の効果としては記憶力のUPが挙げられます。
筋トレは筋肉だけでなく、それ以外の組織に対しても良い影響があるということがこれまでの研究で明らかになっているのですが、筋トレ中に分泌されるノルアドレナリンというホルモンが記憶を司る海馬に重要な働きがあることが分かりました。このノルアドレナリンは海馬で長期間の記憶を作る際に必要なホルモンになるので、筋トレをしてこのホルモンをしっかり分泌させることが記憶力を改善させるためにはとても大切なのです。
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