毎日トレーニングするべきなのか！
奈良県北葛城郡王寺町でセミパーソナル、オンライントレーニングコースなど受けれるパーソナルジム、パーソナルジムBest Aim王寺店です！
ウェア、シューズ、タオルが無料レンタル出来でき、ウォーターサーバーもございます！
シャワーも完備しておりますので、お仕事前やお仕事終わりのお客様でも、お気軽にお越し頂けます^_^
本日は毎日トレーニングした方が良いのかについてお話ししたいと思います！
まず、同じ部位を2日続けて行うのはやめた方が良いです！
もし行うなら、日によってトレーニングを行う部位を変えましょう！
あとは週1回から2回は体を休める日を作りましょう！
部位を変えていても体には疲労が蓄積されます。
パフォーマンスが落ちないためにも、怪我の予防のためにも適度な休息は取るようにしましょう！
ご自身に合ったトレーニング頻度を見つけてみてください！
パーソナルジムBest Aim王寺店では、提携駐車場もございますのでお車でお越しの方もお気軽にお越し頂けます！
無料カウンセリング、無料体験も実施しております。
入会金無料ですので、パーソナルトレーニングが始めやすくなっております！
皆様からのお問い合わせお待ちしております！
コメント