トレーニングの使ってる筋肉を意識する！
奈良県北葛城郡王寺町のパーソナルジム、パーソナルジムBest Aim王寺店です！
パーソナルジムBest Aim王寺店ではウェア、シューズ、タオルが無料レンタル出来ます！
ですので、仕事終わりの方でも手ぶらでお越し頂けます^_^
トレーニングの使ってる筋肉を意識するということでお話ししたいと思います！
低負荷でトレーニングを行う際や、自宅でトレーニングを行う場合は特に使っている筋肉を意識して欲しいです！
なぜかと言うと筋肉肥大が違うからです！
筋肉を意識をして行うグループと、意識して行わないグループに分けてデータを取った結果、筋肉を意識したグループの方が筋肉肥大したという結果も出ています！
ですので、自宅トレーニングを行う際でもテレビを見ながらトレーニングなどは辞めて、30分など時間を決めて使っている筋肉を意識してトレーニングに集中しましょう！
パーソナルジムBest Aim王寺店ではトレーニング初心者の方も多数通って頂いております！
入会金無料キャンペーンも行なっておりますので、トレーニングが始めやすくなっております♪
気になる方は無料体験も実施しておりますので、お気軽にお問い合わせください！
皆様からのお問い合わせお待ちしております♪
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