デッドリフトの重量を伸ばしたい方へ
おすすめジム
皆さんはウエイトトレーニング（筋トレ）の中で
1番苦しいトレーニング種目はなんですか？
わたくしはすかさず
デッドリフト！！
と、答えてしまいますね。
あれほどキツく苦しいトレーニングは
他にないと思います(°▽°)
デッドリフトは
床から全身の筋肉を使い
引き上げるトレーニングです。
主に脊柱起立筋（背中）を鍛えることができて
尚且つ、脚・臀部・腹・腕・肩などの
筋肉も鍛えることができるんです！！
簡単に言えると
膝を少し曲げ、前屈した状態から
直立の状態まで重りを引き上げるので
ヒップアップ、姿勢改善などに
繋がります！！
デッドリフトは
フォーム（引く際の形）
重りを引く軌道
力を入れる部位
を、意識しなかれば
腰痛を発症してしまいます(＞人＜;)
ケガをせず重量を伸ばしたい方へ
嬉しいお知らせです！！
6月21日
場所は奈良県北葛城郡王寺町
近鉄線新王寺駅
JR線王寺駅より徒歩3分
パーソナルジムbest aimが
オープンしました^_^
駅チカで継続していただけるよう
月会費制を案内しており
ウェア、シューズの貸し出しをおこなっているので
手ぶらで通っていただけます♪♪
常駐スタッフの中には
ボディビルコンテストで
入賞したスタッフ
（得意ジャンルはボディメイク、筋力、筋量UP）
解剖学に詳しいスタッフ
（四十肩、五十肩、腰痛などをお持ちのお客様はぜひ指導を受けていただきたいです。）
そして！！！
今だけ
オープンキャンペーン中で
カウンセリング、体験トレーニングが
無料で受けられますＬ(^^)>
さらに
入会をお考えの方へ入会すると
入会金が¥0-！！！！！！！！！
お気軽にお問い合わせください^_^
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