ダイエットに最適な食材！
本日は「ダイエットに最適な食材」というテーマでお話しさせていただきたいと思います！
「低糖質ダイエット」や「低脂肪ダイエット」、「16時間断食ダイエット」等様々なダイエット方法があり、それと同様にそのダイエット方法に適した食材や食事方法があります。
例えば、「低糖質ダイエット」は、食事から摂取する糖質の量を抑える代わりに脂質からエネルギーを摂取することになります。
脂質からエネルギーを摂取するため、サーロインステーキや焼肉等を脂質が多い食材を摂取しても大丈夫な場合もあります。
一方、「低脂肪ダイエット」では脂質を抑える代わりに糖質からエネルギーを摂取することになります。
この場合は、脂質を制限しなければならないため、サーロインステーキや焼肉等の脂質が多い食材は避けるべき食材となります。
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