HMBについて!
今日はHMBについて紹介したいと思います。
いまではあまり見なくなりましたが、3〜4年前くらいはネットの広告で、飲むだけで筋肉が付くサプリメントというキャッチフレーズで過剰に紹介されていたのを覚えています。
しかしそんなことは絶対にないので、近頃はそんな広告も見なくなりました。
そんなHMBですが飲むだけで筋肉は付きませんが、飲めばそれなりの効果はあります。
HMBは必須アミノ酸の筋肥大に最も重要と言われている、ロイシンが身体の中で代謝されて出来る物質です。
そのロイシンの効果にはHMBが重要な役割を担っていると言われています。
必須アミノ酸のロイシンは筋タンパク質の筋肉への合成の促進であったり、筋タンパク質の分解の抑制の効果が期待されます。
なのでHMBを摂取すれば、その効果がより期待できるということです。
トレーニングをすると共に正しくHMBを摂取すれば、筋肉はついていくことでしょう。
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