生理について③
皆さん、こんにちは！
本日も生理とダイエットの関係についてお話していきたいと思います！
では逆に生理前の2週間はどうなのでしょうか？この時期はプロゲステロンというホルモンが身体のなかで優位になります。このホルモンには着床に備え、子宮内膜を厚くするといった重要な働きがあるのですが、それと同時に食欲を増幅させたり、身体に水分を溜めむくみなどにより体重を落ちづらくさせてしまう働きもあるのです。
ですので、この時期はダイエット効果がなかなか出づらい時期になります。
あまりストレスをため過ぎず、生理が終わった後に頑張るようなメンタルでいるとよいかもしれません。
こんにちは！
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