ライフサイクルについて！
今回はライフサイクルについてです！
ライフサイクル 赤ちゃんや幼児は大人より長く眠り（1日の約半分が睡眠時間）、30代後半からは加齢と共に必要睡眠時間が減っていきます。20代の頃に 8時間眠っていた人も、70代では6時間以下になるといったケースも多くあるといわれています。これは体内時計の加齢変化によるもので、睡眠だけではなく、血圧・体温・ホルモン分泌など睡眠を支える多くの生体機能リズムが前倒しになります。
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