「負荷になれたら強度を上げてみましょう」
トレーニングにおける過負荷の原理は、成長や進化の鍵と言えます。
最初の段階では、身体に適切な刺激を与え、徐々に慣らしていきます。
しかし、一度慣れてしまったら、同じレベルのトレーニングでは成果が停滞してしまいます。
そこで必要なのが、強度を上げること。新たな挑戦や負荷を加えることで、筋肉や体力が成長し、目標に向かって進むことができます。
つまり、快適ゾーンからちょっと出て、新たな領域に挑戦することで、自分の限界を超えて成長できるのです。
こんにちは！
奈良県北葛城郡王寺町でセミパーソナル、オンライントレーニングコースなど受けれるパーソナルジム、パーソナルジムBest Aim王寺店です！
ウェア、シューズ、タオルが無料レンタル出来でき、ウォーターサーバーもございます！
シャワーも完備しておりますので、お仕事前やお仕事終わりのお客様でも、お気軽にお越し頂けます^_^
パーソナルジムBest Aim王寺店では、提携駐車場もございますのでお車でお越しの方もお気軽にお越し頂けます！
無料カウンセリング、無料体験も実施しております。
入会金無料ですので、パーソナルトレーニングが始めやすくなっております！
皆様からのお問い合わせお待ちしております！
コメント