お酢のダイエット効果について！
今回はお酢のダイエット効果についてです
お酢のダイエット効果は主に四つある。それぞれ一つづつ紹介していく。
一. 内臓脂肪への効果 お酢に含まれる成分で、クエン酸や酢酸が多く含まれている。酢酸が肝臓で代謝される時に *iAMPK という酵素がだされる。酢酸が代謝される事によって、脂肪燃焼を促進したり、 糖が脂肪に変換するのを抑制するのである。お酢の目安摂取量として一日大さじ一杯(15ml)が推奨されている。
*iAMPK
AMPK とは代謝の中心的調整因子の一つである。
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