チートデイ①
皆さん、こんにちは！
本日はチートデイについてお話していきたいと思います！
ダイエットでしっかりと食事をコントロールしてアンダーカロリーの状態を維持しているのに体重が落ちない。
このような場合、身体が低代謝モードになり体重が落ちづらくなっているということがあります。
この低代謝モードを打破するために必要になってくるのがチートデイ。
簡単にいえば1〜2日通常よりも多く食事を摂ることで代謝を戻す日のことを指します。
しかしながらチートデイといっても脂質を摂り過ぎてしまったり、あまりにもダーティなメニューばかり食べると脂肪に変換されてしまう量も増えるので注意が必要です。
こんにちは！
パーソナルジムBest Aim王寺店です！
当ジムではパーソナルトレーニングやオンラインパーソナルでのご利用が可能で、ウェア、シューズ、タオルが無料レンタル出来でき、ウォーターサーバーもございます！
また、シャワーも完備しておりますので、お仕事前やお仕事終わりのお客様でも、お気軽にお越し頂けます^_^
さらに、提携駐車場もございますのでお車でお越しの方もお気軽にお越し頂けます！
無料カウンセリング、無料体験も実施しております。
入会金無料ですので、パーソナルトレーニングが始めやすくなっております！
皆様からのお問い合わせお待ちしております！
コメント