タンパク質について②
前回の続きです！約二十四時間周期のリズムは概日リズム(サーカディアンリズム)と呼ばれます！
この二十四時間のうち、朝起きて夜寝るというサイクルで生活をしていると、十五時が最も太りず らい時間帯である。その理由としてはビーマルワン1という時計遺伝子が存在するからで ある。このビーマルワンが増えると細胞内に脂肪がたまって太りやすくなる。 このビーマルワンは朝日を浴びる事により分泌量が減少するといわれており、早寝早起き が規則正しい生活が、ダイエットの近道になるのです！
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