チートデイ②
皆さん、こんにちは！
本日もチートデイについてお話していきたいと思います！
また、チートデイを成功させるためにはその前にしっかりと確認しておくべきことがあります。
当たり前ですが、普段の食事をもう一度チェックしておく必要もあります。
自分では食べていないつもりでも、ストレスで間食におやつを食べていたというパターンも多いですし、それ以外にも有酸素運動をはじめしっかりと運動が出来ているかということもチェックしておくべきでしょう。
間違ったチートデイでムダな体脂肪をつけないためにも事前の確認は大切です。
こんにちは！
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