歩行について②
皆さん、こんにちは！
本日も歩行についてお話していきたいと思います！
では、それぞれの局面で使われる筋肉を見ていきましょう。
まず脚を前に上げる局面ですが、ここでは太ももの前側にある腸腰筋や大腿筋膜張筋といった筋肉が使われます。
つまり脚をなんだか上げづらいという問題を抱えられている場合はこれらの筋肉にアプローチしていく必要があります。
とくにこれらの筋肉がうまく働かない場合、腹筋を使い骨盤ごと上げる代償動作が見られたりすることも多く、歩き方改善のためには重要なフェーズになります。
こんにちは！
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