歩行について③
皆さん、こんにちは！
本日も歩行についてお話していきたいと思います！
では、振り上げた脚を後ろに戻す動作ではどのような筋肉が使われるのでしょうか。
この局面では、大殿筋や中殿筋といったお尻の筋肉が使われます。
とくに中殿筋は歩くなど「片脚ずつ個別に動かす」動作の中で、骨盤を水平に保つという役割があります。
ですので、機能が弱くなると片脚を浮かしたときに上半身がブレてしまうというエラーが出やすく、歩き方の改善のためにはしっかりと鍛えておかなければならない筋肉になります。
当ジムはこのように苦手な動作から個別に筋肉にアプローチできますので、ぜひお悩みの方はご相談下さい。
こんにちは！
パーソナルジムBest Aim王寺店です！
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