テストステロンについて②
皆さん、こんにちは！
本日もテストステロンについてお話していきたいと思います！
では、テストステロンを増やす方法はあるのでしょうか。方法の1つ目としてはビタミンDを意識して摂るとよいでしょう。
実はテストステロンの98%は血液中で性ホルモン結合グロブリンというタンパク質とくっついて運ばれます。
実はテストステロンの中で身体の中で役割を果たしてくれるのは、このタンパク質から離れた遊離テストステロンのみ。
ビタミンDにはこの遊離テストステロンを増やす働きがあるので、なかなか筋肉が付きづらいなどお悩みでしたら試してみるとよいでしょう。
こんにちは！
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