筋トレ効果について！
皆さん、こんにちは！
本日は筋トレの効果について書いていこうと思います。
筋トレにはかっこよい身体をつくる以外にもたくさんの効果があります。
そのひとつがアンチエイジングです。
たとえば、筋トレを4週間継続して行うとお肌のターンオーバーが早くなり、そのぶん肌がきれいになりやすいという研究結果があります。
筋トレをしっかりとやる方ほど、肌を作るタンパク質をプロテインなどで摂っていることもキレイなお肌づくりのために優位に働くのかもしれません。
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