三宅町から通える体重を減らすための効果的な方法も知れるパーソナルジム

いかり肩となで肩について②

前回に引き続きお話しさせて頂きます!
「いかり肩」の方が肩こりを解消するためには、僧帽筋上部繊維と肩甲挙筋の両方をほぐしてやるとともに、僧帽筋下部繊維を収縮させてやる必要があります。
続いて「なで肩」の方ですが、「なで肩」の方は、僧帽筋上部繊維が弱化し、肩が腕の重みで下がった状態になっています。
このように僧帽筋上部繊維は弱化しているのですが、腕の重みに伴って下がろうとする肩甲骨を支えるために肩甲挙筋は「いかり肩」の方と同様に緊張しており、それに伴い拮抗筋である僧帽筋下部繊維は弱化しています。

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