トレーニング初心者の方のトレーニング頻度について！
本日はトレーニングの頻度についてお話しさせて頂きたいと思います！
初心者の方のトレーニングのオススメ頻度については週3回くらいです！
ですが継続することが大切ですので、週3回トレーニングするのが体力的など不安などがある方はまず週1から始めていきましょう！
慣れてきたら週2回、週3回と増やしていきましょう！
継続出来る頻度から始めて、トレーニング行っていきましょう！！
こんにちは！
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