自己流トレーニングのリスク
自己流トレーニングの最大の問題点は、
正しいフォームや方法を理解せずに行うことによって、怪我をする可能性が高まることです。
見よう見まねでエクササイズを行うと、筋肉や関節に過度な負担がかかることがあります。
例えば、スクワットのフォームが正しくない場合、膝や腰に不自然な負荷がかかり、結果として痛みや慢性的な怪我を引き起こすことなどが考えられます。
次回パーソナルトレーニングに通う
メリットについてです！
こんにちは！
奈良県北葛城郡王寺町でセミパーソナル、オンライントレーニングコースなど受けれるパーソナルジム、パーソナルジムBest Aim王寺店です！
ウェア、シューズ、タオルが無料レンタル出来でき、ウォーターサーバーもございます！
シャワーも完備しておりますので、お仕事前やお仕事終わりのお客様でも、お気軽にお越し頂けます^_^
パーソナルジムBest Aim王寺店では、提携駐車場もございますのでお車でお越しの方もお気軽にお越し頂けます！
無料カウンセリング、無料体験も実施しております。
入会金無料ですので、パーソナルトレーニングが始めやすくなっております！
皆様からのお問い合わせお待ちしております！
コメント