胸のトレーニングについて！
皆さん、こんにちは！
本日は胸のトレーニングについて書いていこうと思います。
男性なら大きな胸の筋肉に憧れると思いますが、具体的に胸を鍛えるためにはどのようなトレーニングをすればよいのでしょうか？
1番ポピュラーなのはベンチプレスでしょう。ベンチ台に仰向けになり、胸のうえでバーを上げ下げするこの種目は、高重量を扱うことができ、なおかつ動作も比較的覚えやすいため初心者の方にもオススメの種目になります。
ぜひチャレンジしてみてください。
こんにちは！
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