筋肉痛について①
皆さん、こんにちは！
本日は筋肉痛についてお話していきたいと思います！
久しぶりに身体を動かした際などに筋肉が痛くなる筋肉痛は別名遅発性筋肉痛と呼ばれています。その名の通りトレーニング翌日から2日後などに筋肉に生じる痛みのことを指すのですが、そのメカニズムとしてはまず筋肉を構成する細い筋線維に傷がつきます。
そして、その傷を修復しようと白血球が動員されます。この傷を修復する中で炎症が生じるのですが、このとき痛みを発する物質が分泌されます。そしてこの物質が筋肉を包む筋膜に届くことで筋肉痛を生じるのです。
こんにちは！
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