解剖生理とストレッチについて！
今回のテーマは『解剖生理×ストレッチについて』
上肢を限定に話を進めていきますね！
今回は初心者の方でもわかりやすい物なので上級者にとってはそこまで要らない情報かもしれません、例えばクライアントに肩・首にかけて違和感やダルさがあったとします！
セオリーにいくなら僧帽筋や肩甲挙筋または大胸筋のストレッチを入れると思いますが、ここで一つポイントとして胸鎖乳突筋へのアプローチをしてみてください！
こんにちは！
奈良県北葛城郡王寺町でセミパーソナル、オンライントレーニングコースなど受けれるパーソナルジム、パーソナルジムBest Aim王寺店です！
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