お腹の脂肪の落とし方②
前回の続きです！
筋肉をつければ浮き輪肉がつきにくい体になる可能性が上がります。
脂肪と筋肉は逆相関の関係にあるからです。
簡単に言うと筋肉が発達している部分は脂肪が付きにくくなる傾向にあります。
発達した筋肉はエネルギーを効率的に利用し、血液循環を活性化してくれるからです。
なので浮き輪肉のみを落とす筋トレはありませんが、食事管理と筋トレを同時に行うことで、余分な体脂肪を落としつつ、浮き輪肉を付きにくい身体作りはできると言うことです。
痩せるならトレーニング、食事を頑張りましょう！
こんにちは！
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