王寺から通える内ももを引き締められるパーソナルジム

強度設定について!

皆さん、こんにちは!
本日はトレーニングの強度設定についてお話していきたいと思います!

ダイエットでも筋肥大でもしっかりとした効果を生むためにはトレーニング強度が正しく設定されていなければいけません。

一般的には筋肉を大きくするためには6~12回できる重さ、シェイプアップのためには15回程度できる重さでトレーニングするのがよいといわれています。

正しいフォームで行なうというのはもちろんですが、自分の目的に合わせた強度ですることで、さらに効果を高めることができますので、ぜひお試しください。

こんにちは!
パーソナルジムBest Aim王寺店です!
当ジムではパーソナルトレーニングやオンラインパーソナルでのご利用が可能で、ウェア、シューズ、タオルが無料レンタル出来でき、ウォーターサーバーもございます!

また、シャワーも完備しておりますので、お仕事前やお仕事終わりのお客様でも、お気軽にお越し頂けます^_^

さらに、提携駐車場もございますのでお車でお越しの方もお気軽にお越し頂けます!
無料カウンセリング、無料体験も実施しております。
入会金無料ですので、パーソナルトレーニングが始めやすくなっております!

皆様からのお問い合わせお待ちしております!

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