実は重要！？
ダイエットと水分補給について
ダイエット中に水分をたくさん摂取することは重要です。
水分を摂取することで体内の代謝が促進され、消化や栄養の吸収が助けられます。
また、水は満腹感を与え、食事量を制御するのに役立ちます。
さらに、水分補給は体内の老廃物を排出し、代謝を活性化させる助けになります。
トレーニング中もこまめに水分補給を心がけましょう！
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