毎日トレーニングを行うなら②
前回の続きでお話しさせて頂きたいと思います！
ではなぜ毎日トレーニングを行うなら分割法がオススメなのかお伝えしたいと思います！
毎日同じ部位をトレーニングすると体が休まらないからです！
以前にもお話しさせて頂きましたが、パフォーマンスが出せなかったり、筋肉を回復させてあげないと上手いこと筋肉が大きくならなかったりしてしまう可能性があります！
ですので毎日トレーニングを行うなら分割法がオススメになります！
こんにちは！
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