肩こりについて③
筋肉には「ある筋肉が緊張すると、その筋肉とは反対の働きをする拮抗筋は弛緩する」という特徴があります。
筋肉の緊張が原因の肩こりを解消するためには、緊張した筋肉をほぐすだけでなく、それらの拮抗筋も収縮させてあげることが大切になります。
Best Aimには、トレーニングプランだけでなく、整体ストレッチコースのご用意もあります！
肩こり解消等の体のケアから、体づくりやボディメイクまで当ジムにお任せ下さい！
こんにちは！
奈良県北葛城郡王寺町でセミパーソナル、オンライントレーニングコースなど受けれるパーソナルジム、パーソナルジムBest Aim王寺店です！
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