姿勢について③
皆さん、こんにちは！
本日も姿勢についてお話していきたいと思います！
また、肩が前に出ているのと同じくらいよくある不良姿勢として反り腰が挙げられます。
反り腰は腰の骨である腰椎に負荷がかかり腰痛なども生じやすい姿勢になりますので、なるべく早くアプローチをしておきたいところ。
この姿勢の場合、長時間のデスクワークでお尻の筋肉が弱くなり、骨盤を後ろ側から下に引っ張る力が弱くなった結果反り腰になっているというパターンが多いです。
ですので、お尻の筋肉を鍛えるスクワットを生活に取り入れると改善される場合があります。
このように姿勢が崩れる原因には様々なパターンがありますので、お悩みの方はぜひご相談下さい。
こんにちは！
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