鶏肉について！
皆さん、こんにちは！
本日は鶏肉について書いていこうと思います。
前回までのブログでは卵について解説していきましたが、今回は鶏肉について解説していこうと思います。
鶏肉も卵と同じように身体づくりの際に大切な食品になります。
まずなんといっても100gあたりに含まれるタンパク質量が20gを超え、これは1日体重×2gを摂取しなければならない増量時には貴重なタンパク質源になります。
特に鶏むね肉やササミ肉にはタンパク質が豊富に含まれているため、意識して食べたい食品になります。
こんにちは！
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