筋トレのやり方について！
皆さん、こんにちは！
本日は筋トレのやり方について書いていこうと思います。
YouTubeなどの様々な媒体で、様々なトレーニングメニューが紹介されている今、特に初心者の方はそのやり方に迷われていると思います。
しかし、ダイエットにせよ筋肥大にせよ、まずは「大きな筋肉を狙ってトレーニングする」というがまずは大切な点になります。
大きな筋肉とはおしりにある大殿筋、背中にある広背筋、胸にある大胸筋などです。
なぜまずこれらの筋肉を狙ってメニューを組む必要があるかというと「変化が分かりやすいから」です。
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