トレーナーが感じたトレーニングのメリット③
こんにちは！
前回に引き続きトレーニングを始めたことによって、実際に私が体感したメリットを紹介したいと思います！
三つ目は少し抽象的な実感ですが自信が持てたことです。
トレーニングを始めるまでは何をしても続かず、体が細いこともコンプレックスでした。
しかし自分が望む体形に近づくことで、コンプレックスが解消でき、自己肯定感が高まり見た目への自信につながりました。
またメンタルの面でも自信がつく効果がありました。
高強度の筋トレを自分で決めた回数をクリアできたり、以前より回数を増やせたり重量が増やせたりすると、成功体験として記憶に刻まれます。
やればできる！という自信を生み出すと、筋トレ以外でも私生活や仕事などで解決が困難だと思えるような場面に直面しても、解決できるようになりました。
トレーニングはメリットばかりです。
このような体験を1人でも多くの方に体験していただきたいので、一緒にトレーニング頑張りましょう！
こんにちは！
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