クレアチンについて！
皆さん、こんにちは！
本日はクレアチンについてお話していきたいと思います！
クレアチンとは主に筋肉の中に貯蔵されているエネルギーで、特に重い重さを持つトレーニング時や全力のダッシュのような高強度運動の際に重要なエネルギーになります。
ですが、クレアチンは筋肉に貯蔵できる量に限りがあります。
ですので、重い重さを持つトレーニングをされている方などはサプリメントとして摂るとパフォーマンスが向上しやすいでしょう。
ベンチやスクワットのMAXが上がらないなどの悩みを抱えられている方は一度試してみられてはいかがでしょうか。
こんにちは！
パーソナルジムBest Aim王寺店です！
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