アルコールは筋肥大の敵！？
みなさんこんにちは！！
忘年会シーズンが開幕しましたね\^_^/
※お酒の飲み過ぎに気をつけてください。
お酒は糖分が含まれていて
飲み過ぎると太ってしまう。
も、そうなんですけど〜
アルコールを飲みすぎると、、。
コルチゾール（ストレスホルモン）が分泌されて
筋肉ちゃんが分解されます。
しかも
筋肉ちゃんの成長に関わる
テストステロン（男性ホルモン）の分泌が抑制されると言われているんです。
そんなこと言われても付き合いがあって〜
と、悩まれる方へ朗報です。
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