トレーニング界のBIG3！
奈良県王寺駅から徒歩3分のパーソナルジムBest Aim王寺店です！
豊富なコースがあり、ご自身に合ったコースを選んで頂けます！
本日はトレーニング界のBIG3についてお話ししたいと思います♪
1番最初にご紹介したいのがスクワットです！
スクワットは皆さんも一度は聞いたことのあるトレーニングの名前かと思います！
下半身🦵の強化にもってこいの種目です！
二つ目はベンチプレスです！
これはテレビなどでも見る👀トレーニング種目かと思います！
主に胸の筋肉を鍛える目的でされるトレーニング種目です！
三つ目はデッドリフトです！
このトレーニングはトレーニングしたことない人からするとあまり知らない種目かと思いますが主に背中の筋肉を鍛える目的でされるトレーニング種目です♪
この三つのトレーニングは補助として他の筋肉も使われるのですが、色々な筋肉を使われる分やはり難しくなります。
間違えたやり方を行なってしまうと怪我をしてしまう恐れがあります😿
やり方を知りたい方は無料カウンセリング、無料体験も実施しておりますのでパーソナルジムBest Aimまでご連絡下さい！
皆様からのお問い合わせお待ちしております♪
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