〜ダイエット中のおすすめ間食〜
ダイエット中の間食は、低カロリーでありながら満足感を得られる食品を選ぶことが大切です。
野菜のスティック（キュウリ、人参、セロリなど）は、水分や食物繊維が豊富で満腹感を得ることができます。
ヨーグルトは低脂肪でありながら良質なタンパク質を含み、満足感を与えます。ナッツも栄養価が高く、小腹を満たすのに適していますが、量には注意が必要です。
果物は自然の甘さがあり、ビタミンやミネラルも豊富ですが、摂取する量に注意。
間食の際には、カロリーを意識して摂取量を調整し、食べ過ぎに注意することが大切です。
間食の際には、食べ過ぎに注意してバランスの取れた選択を心がけましょう。
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