脂肪が燃えるプロセス④
こんにちは！
今回も体脂肪が燃えるプロセスについて前回の続きを書いていこうと思います。
つまり血液中にアルブミンが少ないと脂肪を効率的にミトコンドリアに運ぶことができません。
アルブミンはタンパク質を原料に肝臓で作られるので、普段から肉や魚などのタンパク質をしっかりと摂れているか？(具体的には体重×1.5〜2g)、アルコールや薬の飲み過ぎなどで肝臓に負担をかけていないか？という点も体脂肪を減らすためには大切なポイントになります。
こんにちは！
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