脂肪が燃えるプロセス②
こんにちは！
今回は体脂肪が燃えるプロセスについて前回の続きを書いていこうと思います。
ですので、ダイエットで体脂肪を減らすためには、なるべく間食をしない、夜遅くに食べない(寝てる間を含めて空腹時間を長くするため)といったことと、正しいフォームで扱えるギリギリの重さ、もしくはギリギリの回数をこなすことで息を上げる必要があります。もちろん、ランニングやスイミングなどの有酸素運動で息を上げるということも体脂肪を減らすためには効果的な方法になります。
こんにちは！
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