しゃがみ込み動作で必要な要素・考え方②
前回の続きです！
エリーテスト陽性、SLR陽性って感じの人がいてます。
エリーテストといってもわからないかもしれないですが
簡単にいえば、大腿四頭筋のタイトネスを見るテストなんだけど
これは殆どのトレーナーが名前を知らないだけで
結構見ている点ではあるイメージ。
みたいな感じです。
一つは足指のMP関節の柔軟性の向上
腱反射（アキレス腱）の獲得
距骨の後方移動の誘導
ボディマップ・メカノレセプターの再構築
他にも沢山あるんですが、続きは次回です！
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