ダイエット中毒について!
今回はダイエットについてお話しさせていただきます!
ダイエット中のほとんどの方が勘違いをしてしまっているのですが、食欲を誘発するのは『食事量の減少による空腹』ではありません
日頃から中毒性の高い食べ物を食べている方はそれらを制限すると『脳が欲する』のです!
カフェイン中毒になっている人は喉が渇いていなくてもコーヒーを飲みたくなりますよね?
食事も同じです。
ジャンクフードや小麦粉や砂糖や甘味料などを普段から摂取していると、空腹とは関係なくホルモンの働きにより欲しくなるのが人間の作りです
摂取カロリー云々よりも、中毒性の高い物質を可能な限り排除していく事が大切です。
お菓子やジャンクフードや加工品をやめられない人は、喫煙や飲酒と同じ『中毒性物質に支配されてる人』というカテゴリーに含まれてしまいます。
人生をより楽しむためには嗜好品も大切です!
しかし、ダイエット中の心得としては中毒性物質との付き合い方を決めておく事が大切です
こんにちは!
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