暑い日が増えてきましたが、
夏場の水分補給の重要性について考えたことはありますか？
まず第一に私たちの体がどれだけ水分を必要としているかを理解することが大切です。
夏は気温が高く、湿度も上昇するため、私たちの体は通常よりも多くの水分を失います。
このため、十分な水分補給を怠ると、脱水症状に陥るリスクが高まります。
次回は今回の話に続いて脱水症状についてです！
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