間食にオススメな食べ物！
奈良県北葛城郡王寺町でパーソナルトレーニングを受けられる、パーソナルジムBest Aim王寺店です！
パーソナルジムBest Aim王寺店では様々なお体でお悩みの方に通って頂いております♪
皆様ダイエット中にお腹が空いてなかなか我慢出来ない時ってありますよね？
今日はそんな時にオススメの食べ物を３つ程ご紹介したいと思います^_^
まず1つ目はスルメイカです！
脂質が少なくタンパク質も多いです。
噛まないといけないので、満腹感も得られます！
２つ目はゆで卵です！
ゆで卵はアミノ酸スコアが100になりますので、良質なタンパク質となります！
アミノ酸スコアとは食品中に含まれるタンパク質のアミノ酸のバランスを元に評価したものです。
ですのでスコアが高い程、良質なタンパク質となります！
３つ目はプロテインです！
プロテインは日本語でタンパク質のことを言います！
ですので、簡単にタンパク質を補えるのが特徴でオススメです！
1日のタンパク質摂取量が少ない方などはプロテインを飲むのも良いかもしれませんね！
今回は３つ程ご紹介させて頂きましたが、間食にオススメの食べ物はまだまだあります！
ご興味のある方は一度お問い合わせ下さい^_^
コメント