カーボディプリートについて！
トレーナーの小谷です！
今日はカーボディプリートについて紹介したいと思います。
あまり聞き馴染みのない言葉だとおもいますが、大会やコンテストにでてる方なら一度はしたことがあるでしょう。
カーボディプリートとは2〜4日間糖質をゼロにカットして、トレーニングでさらに体内のグリコーゲンを消費させて体のエネルギーをカラカラにします。
その後2日間、逆に糖質を普段の倍量取り入れると筋肉がパンパンに張ると言う現象です。
だいたいコンテストの１週間前からカットして、当日まで糖質を入れて調整します。
その他、塩を抜いたり水を抜いたり、普段通り過ごしたりする人など、様々な調整方法があります。
興味のある人は一度試してみて下さい。
こんにちは！
パーソナルジムBest Aim王寺店です！
当ジムではパーソナルトレーニングやオンラインパーソナルでのご利用が可能で、ウェア、シューズ、タオルが無料レンタル出来でき、ウォーターサーバーもございます！
また、シャワーも完備しておりますので、お仕事前やお仕事終わりのお客様でも、お気軽にお越し頂けます^_^
さらに、提携駐車場もございますのでお車でお越しの方もお気軽にお越し頂けます！
無料カウンセリング、無料体験も実施しております。
入会金無料ですので、パーソナルトレーニングが始めやすくなっております！
皆様からのお問い合わせお待ちしております！
https://best-aim.com
best-aim.com
コメント