しゃがみ込み動作で必要な要素・考え方③
女性特有の骨盤が広いことで代償として出る
過前捻や足部の過回内だったり
やることが沢山でてきましたね
自分も書きながらまとめているのですが笑
しかし、
ここでわかっていて欲しいのが
整体だけではなく。トレーニングがいるのです。
けど、クライアントのトレーニングのイメージが
まだまだボディメイク止まりで
トレーニングが身体を良くするよりも
マッチョのイメージが強い
本当のトレーニングは身体の状態を良くするし
状態が良くなれば
ダイエットもパフォーマンスアップも効率が良くなる
だから
ガンガントレーニングしても対象筋に
しっかりアプローチできるし
ボディメイクしながら身体の状態を良くできる
そこが1番近道だからです。
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