停滞期のサイン①
皆さん、こんにちは！
本日はダイエット停滞期のサインについてお話していきたいと思います！
ダイエットの最初は今まで食べてきた量より少なめに食事をコントロールすると数値は変わりやすいのですが、やがて身体がそのアンダーカロリーの状態に慣れてしまうと低代謝モードになりなかなか数値が落ちづらくなります。
低代謝モードの1番分かりやすい症状は元気がなくなってしまうというものです。
「最近疲れ気味」「疲れが取れない」「生活にアクティブさがなくなった」などあれば、それは一度食事をもとに戻したり、チートデイをするべきタイミングかもしれません。
こんにちは！
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