筋トレとお肌！
皆さんこんにちは！
今回は筋トレとお肌の関係についてお話していこうと思います。
さて、筋トレをして筋肉に刺激を与えると、様々な物質が身体の中では分泌されます。
筋肉を作る男性ホルモンや、脂肪を燃やす効果のある成長ホルモンが有名ですが、実は最近マイオネクチンという筋肉から分泌される物質にお肌をキレイにする効果があることが分かりました。
研究によると、このマイオネクチンは週2回程度の息の上がるレベルの有酸素運動や筋トレでも分泌が促進されるそう。
普段から筋トレなどをアクティブに行う人は肌がキレイなイメージがありますが、それが科学的にも証明された形です。
お肌のためにも適度に運動をしていきたいですね！
こんにちは！
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