サプリメントの有効性
筋肥大に向けたタンパク質やアミノ酸の摂取に
欠かせないサプリメント商品。
食事とうまく組み合わせることで効率よく
思い通りの栄養摂取が可能です。
今や栄養摂取の強い味方となっているサプリメント
特にプロテインは筋肥大を狙ううえで要不可欠となっています。
食生活は食事から栄養素を摂ることが基本
サプリメントには食事を補える長所があり
特に食事と異なるのが消化吸収のスピードです。
目安としてプロテインは1時間前後
アミノ酸サプリメントなら30分程度で
吸収できるため食事をとる時間がない時や筋トレ終了後に素早くタンパク質を補給したい時など
サプリメントの強みが発揮されます。
たくさん種類のあるプロテインの中で
どのプロテインを選ぶのが良いのか?
お困りの方へお知らせです。
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