加工食品でタンパク質を補はない!
奈良県北葛城郡王寺町でウェア、シューズ、タオルが無料レンタル出来て、手ぶらで通えるパーソナルジムBest Aim王寺店です!
本日は加工食品でタンパク質を補はないでということでお話しさせて頂きたいと思います^_^
日頃から食べる加工食品として多いのはウィンナー、ベーコン、ハンバーグなどがあげられると思います!
どれもお肉の感じがしてタンパク質を摂取出来てるいる感じがしますが、実は脂質が多く含まれています。脂質は1gあたりのカロリーが高く、1gあたり9kcalあります。ですので脂質が多い食べ物はカロリーが高くなってしまいます😰
通われているお客様の中にも知らずに食べられているお客様が多いです。
さらに塩分も多く含まれているので、むくみの原因になったりします🤔
ですので、加工食品はダイエットにはあまり向かない食材になってきます。
もし食べられるならたまに食べるようにして、普段は加工されていないお肉、お魚、大豆などを食べるようにしましょう!
パーソナルジムBest Aim王寺店ではダイエット中のお食事についてもお話しさせて頂きます!
ですので、ダイエット初めてされる方でも安心して通って頂けます!
皆様からのお問い合わせお待ちしております!
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