足部の内側支持機構！
今回は『足部の内側支持機構』についてお話をしていきます。
なぜこの内容をお話しさせていただくかというと、スクワットや片足スクワットはみなさんやってると思います。その中で足部に関しては非常に大事なことになってきますので、今回は深掘りしていこうと思います。
さて、『足部内側支持機構』ですが、静的と動的があり、基本的には動的な支持機構が大切です。特に僕が大切だと考えている3つの筋肉が
・後脛骨筋
・長腓骨筋
・母趾外転筋
になります。
続きは次回のブログで！
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